La consapevolezza è un termine che si incontra spesso nelle pratiche orientali, dallo yoga alle arti marziali.Da praticante di Kempo Dankan, una disciplina marziale che include lo yoga e altre ginnastiche antiche cinesi nel suo vasto programma, incorro spesso in questo termine, che applico sia a livello pratico che marziale. In cosa consiste?Che si alleni

Dopo alcuni anni di pratica del Kempo Dankan, diviene necessario aggiungere alle duelezioni settimanali in palestra un terzo momento di allenamento a livello individuale,personalizzato.Questo allenamento non ha nulla di prestabilito, ciascuno si organizza il dove, il quandoe la durata; può anche essere di soli 15 minuti. L’obiettivo è allenare un pò di piùquell’esercizio o quei

Di tanto in tanto, magari durante una delle nostre serate in pizzeria, ci scambiamo le nostre esperienze e sensazioni circa i benefici che dà la pratica del Kempo Dankan. Che l’allenamento aiuti a star meglio e ad avere più energia è una constatazione riportata da tutti i suoi praticanti, ciascuno, ovviamente, in relazione al proprio

Nei mesi estivi di luglio e agosto, quando il dojo chiude le sue porte, c’è comunque la possibilità di continuare ad allenarsi, se un Maestro o un Istruttore si rende disponibile a guidare una lezione all’aperto: in un parco, in un angolo silenzioso della città, in campagna o su un terrazzo. Questi allenamenti non sono