In base alla nostra esperienza, prima di prenotare una lezione di prova gratuita consigliamo di seguire l’itinerario in 3 step. Tuttavia, se ti senti già pronto a fare il primo passo, puoi prenotare subito la tua lezione compilando il form qui sotto.
La tua evoluzione ti aspetta.
Una volta verificata l’effettiva disponibilità dei posti, ti invieremo un messaggio di conferma tramite WhatsApp, nel quale ti comunicheremo giorni e orari disponibili.
Per partecipare alla lezione, assicurati di:
- portare con te un certificato medico per attività non agonistica;
- indossare un abbigliamento comodo o una normale tuta da ginnastica;
- presentare in palestra la ricevuta di conferma che riceverai via WhatsApp.
Ti aspettiamo in palestra! 😉
COME SI SVOLGERÀ LA TUA LEZIONE GRATUITA?
La lezione avrà una durata di 90 minuti e sarai seguito costantemente dal Maestro e da un atleta più esperto per tutta la sessione, così da garantirti un’esperienza sicura, guidata e adatta al tuo livello.
L’allenamento sarà suddiviso in tre fasi principali.
Prima fase: preparazione e consapevolezza del corpo
La fase iniziale prevede una serie di esercizi di ginnastica orientale, svolti sotto la supervisione del Maestro. Imparerai movimenti e colpi di base, insieme ad antichi esercizi di contrazione muscolare. In questa fase, così come nelle successive, sarà fondamentale rispettare i tuoi limiti fisici, ascoltare il corpo e procedere in armonia con la tua preparazione di partenza.
Seconda fase: i primi Kata
Successivamente apprenderai i primi movimenti del Kata, una pratica che racchiude tecniche di parata e di attacco contro avversari immaginari. Questa fase ti aiuterà a sviluppare coordinazione, concentrazione ed equilibrio interiore.
Terza fase: il Kumite (NO-CONTACT)
Nella terza e ultima parte della lezione entrerai nella fase del Kumite, preparatoria al combattimento. Qui potrai applicare le tecniche apprese in precedenza attraverso un combattimento simulato NO-CONTACT con un compagno di allenamento, sperimentando in modo sicuro e controllato l’essenza della disciplina. Gli ultimi 10 minuti della lezione saranno dedicati al confronto diretto con il Maestro: potrai porre domande, chiarire eventuali dubbi e approfondire quanto vissuto durante l’allenamento.
